蜂蜜薑汁熱飲

  蜂蜜薑汁熱飲  

我的太極拳老師是位武功高強、精通醫術的中醫師,平日上課會以人體經絡的原理與運行來解析教導拳架,更常循著節氣提供正確的養生之道

 連續幾天的陰雨,氣溫降得不多,卻覺得空氣中的濕氣變高許多,鼻子過敏跟著發作,潮濕的天氣比起酷熱、寒冷更是難耐

這天老師教了按壓勞宮穴,勞宮穴五行屬火,具有清心火,安心神、助睡眠、強壯心臟的作用

也教我們要吃些薑,中醫認定體內痰濕是萬病之源,濕氣會阻礙氧氣正常運行。濕氣聚集無法排出,會讓人容易感受到身體疲倦、睏重等現象,濕度高的天氣,除了運動讓身體流汗,吃些薑也可幫助去除體內的濕氣

(註:勞宮穴在手掌上,握拳屈指時,中指點於掌心的掌紋凹陷處)

蜂蜜薑汁熱飲

夏天是薑的產季,物美價廉,搭配具有抗氧化、抗發炎功效的純蜂蜜,就是夏天最讚的養生飲品

材料:生薑一塊約拇指長、沸騰的水250毫升、蜂蜜2小匙,再準備一個磨器(最好是磁器或鐵製)

蜂蜜薑汁熱飲

 1.   先燒一小鍋熱水 →     薑洗淨不去皮,用磨器磨出需要的量 

蜂蜜薑汁熱飲

 2. 直接將熱水往研磨器沖,讓薑泥隨著熱水往杯子裡流。(沖完熱水甚至可以不用再清洗研磨器)

 蜂蜜薑汁熱飲

3. 靜置5分鐘,讓熱水降溫以免破壞蜂蜜養分,最後倒入蜂蜜拌勻即可。

蜂蜜薑汁熱飲

喇一喇趁著溫熱一口口慢慢喝,我常是一面喝一面冒汗,全身也跟著熱起來

蜂蜜薑汁熱飲  

老師最常說的是「不要輕忽時間帶來的結果與效應」所有的"果"都是長期的"因"造成的,有人花了大半輩子把身體弄糟,卻希望練拳三個月就能回復XXD

保養也是須要點點滴滴的累積,我覺得松露阿季把這款飲品的製程簡化,對於忙祿的現代人,不複雜、不耗時較能持之以恆。

薑不去皮連刀子也免了,用個小盒子裝起來很好保存,只須要一個馬克杯一個研磨器,燒水、磨泥、沖熱水、淋蜂蜜,每天上午花十分鐘就能完成!

 蜂蜜薑汁熱飲

「冬吃蘿蔔夏吃薑」是老祖宗的智慧,順應天時與地氣而生長的萬物,具備了最多的養分以及最豐富的生命之氣,所以在適當的季節吃當令的食物,有助於陰陽平衡,預防疾病的發生。

人體這個小宇宙與大自然也是一致的。夏天時體表溫度高,但臟腑卻積聚著陰寒之氣,所以許多人一到夏天就變得懶懶的,吃薑則能藉由薑的溫辛之氣去驅散臟腑的陰寒,使內部的寒氣疏散一部分到體表,如此就能抵抗夏季的炎熱,身體就會變得陰陽平衡,感到舒暢。

仲夏養生,請來杯熱飲吧!!

食譜參考:松露玫瑰部落格/蜂蜜薑汁熱飲

 

【2018-141】蜂蜜薑汁熱飲 這道蜂蜜薑汁熱飲在五年前的冬日曾經一時喧騰,見過阿季本人後更想要跟她一樣變美麗,當時喝了一個多月,直到天氣漸漸回溫變熱,就…….就發懶了XD 近年來開始學習太極拳,我的老師本身也是名中醫師,平日上課會以人體...

Rita Chen 發佈於 2018年6月17日 星期日
 

一直覺得臉書回顧超貼心,像是腦部的雲端空間,讓健忘的我不至漏失太多值得回憶的事。 但當然也會觸及傷心往事,悲傷難過、情緒低落、失眠....像個固定週期,總是出現在每年的這個時候。 昨晚一夜好眠,早上精神不錯,捨棄昨天買來要當早餐的麵包,另外...

Rita Chen 發佈於 2018年6月14日 星期四
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    ritachin0918 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()