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蜂蜜薑汁熱飲

我的太極拳老師是位武功高強、精通醫術的中醫師，平日上課會以人體經絡的原理與運行來解析教導拳架，更常循著節氣提供正確的養生之道

 連續幾天的陰雨，氣溫降得不多，卻覺得空氣中的濕氣變高許多，鼻子過敏跟著發作，潮濕的天氣比起酷熱、寒冷更是難耐

這天老師教了按壓勞宮穴，勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神、助睡眠、強壯心臟的作用。

也教我們要吃些薑，中醫認定體內痰濕是萬病之源，濕氣會阻礙氧氣正常運行。濕氣聚集無法排出，會讓人容易感受到身體疲倦、睏重等現象，濕度高的天氣，除了運動讓身體流汗，吃些薑也可幫助去除體內的濕氣

(註：勞宮穴在手掌上，握拳屈指時，中指點於掌心的掌紋凹陷處)

夏天是薑的產季，物美價廉，搭配具有抗氧化、抗發炎功效的純蜂蜜，就是夏天最讚的養生飲品

材料：生薑一塊約拇指長、沸騰的水250毫升、蜂蜜2小匙，再準備一個研磨器(最好是磁器或鐵製)

 1.   先燒一小鍋熱水 →     薑洗淨不去皮，用研磨器磨出需要的量 

 2. 直接將熱水往研磨器沖，讓薑泥隨著熱水往杯子裡流。(沖完熱水甚至可以不用再清洗研磨器)

3. 靜置5分鐘，讓熱水降溫以免破壞蜂蜜養分，最後倒入蜂蜜拌勻即可。

喇一喇趁著溫熱一口口慢慢喝，我常是一面喝一面冒汗，全身也跟著熱起來

老師最常說的是「不要輕忽時間帶來的結果與效應」所有的"果"都是長期的"因"造成的，有人花了大半輩子把身體弄糟，卻希望練拳三個月就能回復XXD

保養也是須要點點滴滴的累積，我覺得松露阿季把這款飲品的製程簡化，對於忙祿的現代人，不複雜、不耗時較能持之以恆。

薑不去皮連刀子也免了，用個小盒子裝起來很好保存，只須要一個馬克杯一個研磨器，燒水、磨泥、沖熱水、淋蜂蜜，每天上午花十分鐘就能完成!

「冬吃蘿蔔夏吃薑」是老祖宗的智慧，順應天時與地氣而生長的萬物，具備了最多的養分以及最豐富的生命之氣，所以在適當的季節吃當令的食物，有助於陰陽平衡，預防疾病的發生。

人體這個小宇宙與大自然也是一致的。夏天時體表溫度高，但臟腑卻積聚著陰寒之氣，所以許多人一到夏天就變得懶懶的，吃薑則能藉由薑的溫辛之氣去驅散臟腑的陰寒，使內部的寒氣疏散一部分到體表，如此就能抵抗夏季的炎熱，身體就會變得陰陽平衡，感到舒暢。

仲夏養生，請來杯熱飲吧!!

食譜參考：松露玫瑰部落格/蜂蜜薑汁熱飲