[食譜實作] 自然好食小廚房 P.360
蘋果杏仁片
為了全家的身材很久沒做甜點了,趁著年假較有空,挑了艾咪的蔬食食譜,這是個全新的嚐試,椰子油取代奶油,楓糖代替砂糖,派皮的成份則是各種穀物,比起一般的派皮熱量低很多,應該也健康許多
材料:杏仁粉、薏仁粉(我自己用薏仁磨成粉)、燕麥片、蘋果、椰子油、楓糖漿、香草精、無鋁打泡粉
鍋裡加熱椰子油放入去核切片的蘋果,炒5分鐘後拌入楓糖漿和香草精,用小火煮將蘋果煮軟轉為褐色
因為用量不大不想買一大包的薏仁粉,自己用薏仁磨成粉,這台國產的貴夫人真給力,真的可以打得很細,然後再加入燕麥片一樣攪打至細緻
杏仁粉、薏仁粉、燕麥片、無鋁打泡粉這些乾粉類全部放入碗中,加入楓糖漿、香草精和橄欖油拌勻
平鋪再烤盤內先入烤箱烤15分鐘
從烤箱中取出將煮好的蘋果片排放好,再放回烤箱烤25分鐘
顯然溫度和時間都沒控制好,派皮的四邊偏焦也偏乾
切開後中間內側的狀況有稍微好一些,雖然上面的蘋果片很好吃,但少了一般的派塔的奶香,口感也是偏粗糙,跟孩子原本的期待有很大的差距
「這個好營養好健康的,各吃一片吧!」「相信我,再多吃幾口會越嚼越香的」...僅管我再怎麼極力推銷,兩個孩子還是不肯就範,稍晚女兒自己去揉麵糰,拿了庫存的肉醬當基底烤了一個披薩,明明剛剛說不餓,披薩卻一片接著一片吃
媽媽用心烤的蘋果派 VS 女兒隨便做的披薩,兩個吃完後一起玩Wii當消化運動,桌上留下只吃一塊的蘋果派和只剩一片披薩,這勝負也太懸殊了,也是媽媽首次嘗到敗績!!
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